80 von 100 Frauen nehmen nach einer Diät wieder zu.Du willst da nicht dazugehören.
Die 20% MethodeWeight Success Secrets
In 2 Vormittagen zeige ich dir, wie du ohne Verzicht und ständige Kontrolle abnimmst. Und wie du dein Gewicht langfristig hältst. Mit Genuss und ohne dich mit Diätplänen oder Tracking-Apps verheiraten zu müssen.
Auch wenn du schon so oft wieder zugenommen hast, dass du kaum mehr mitzählen kannst.
The Fiechtl Way.
- 80 von 100 Frauen nehmen nach der Diät wieder zu
- 20 von 100 Frauen halten ihr Gewicht
Abnehmen kannst du. Was du nicht kannst: das Gewicht halten.
80 von 100 Frauen nehmen nach einer Diät wieder zu. Das hat nichts mit Ernährung oder Disziplin zu tun. Sondern mit deinem Kopf.
- 80 von 100 Frauen nehmen nach der Diät wieder zu
- 20 von 100 Frauen halten ihr Gewicht
Diäten verändern deine Wahrnehmung und dein Denken.
- Du kennst den Moment: Bei der Feier denkst du „heute darf ich“. Und dann kommt plötzlich dieser Gedanke: „Jetzt ist es eh schon egal.“ Und du isst im Autopilot weiter.
- Die Zahl auf der Waage passt nicht, und der ganze Tag ist gelaufen. Du isst aus Frust.
- Du denkst ständig an genau das, was du nicht essen solltest.
Das nenne ich Diätmentalität. Sie ist der Grund, warum du nach einer Gewichtsabnahme immer wieder zunimmst.
Genau hier setzt die 20% Methode an.
Damit du abnimmst und dein Gewicht auch hältst.
The Fiechtl Way.
Kundinnen über die 20% Methode
Die Weight Success Secrets sind genau das Richtige für dich, wenn du …
- … schon so oft abgenommen hast, dass du aufgehört hast zu zählen, aber es nie geschafft hast, das Gewicht zu halten.
- … dich richtig gut mit Ernährung auskennst und Kalorien, Punkte und sonst was auswendig kannst, und dir dieses Wissen trotzdem nichts bringt, wenn es ums Gewicht halten geht.
- … Angst hast, wieder zu scheitern, weil es die letzten Male genau so war und du dich wie eine Versagerin fühlen würdest.
- … genau weißt, was gesund ist und was nicht, aber trotzdem irgendwann vor der leeren Kekspackung sitzt und dich fragst, warum dir das immer wieder passiert, obwohl du es besser wüsstest.
- … nicht einfach nur abnehmen willst, sondern das Gewicht auch halten möchtest, statt zum zigsten Mal wieder alles zuzunehmen.
- … nicht länger willst, dass Essen ständig in deinem Kopf kreist und du die Kraft eines Superhelden brauchst, um gegen Essen anzukämpfen.
- … beim Essen einen inneren Dialog führst wie Gollum: „Gönn dir.“ „Nein, bleib stark.“ „Aber du könntest ja …“ „Nein, du hast so lange durchgehalten.“
Du willst entspannt essenund das Gewicht halten.
Das erwartet dich bei den Weight Success Secrets
- 01Der wahre Grund, warum du nach jeder Diät wieder zunimmst.
Damit du endlich aufhörst, dich nach jedem Rückfall wie eine Versagerin zu fühlen. Und mit einem freien Kopf neu startest.
- 02Die Denkfehler rund ums Abnehmen, die fast jede Frau macht.
Sodass du deine Zeit, dein Geld und deine Kraft nie wieder in Dinge steckst, die nix bringen.
- 03Warum du dich mit Ernährung super auskennst und es dir trotzdem nichts bringt.
Damit du nicht nur weißt, was gut wäre, sondern es auch umsetzen kannst.
- 04Die 3 Weight Success Secrets, die dafür sorgen, dass dein Kopf und dein Körper miteinander arbeiten.
Damit du entspannt essen kannst ohne Verzicht oder Kcal-Tracking und gleichzeitig deinen Wohlfühlkörper erreichst.
- 05Was es braucht, damit dein Gewicht nach dem Abnehmen auch unten bleibt.
Damit das deine letzte Abnehmreise ist.
Nach dem Event Weight Success Secrets: Die 20% Methode weißt du, warum du immer wieder zunimmst, und du wirst genau wissen, was du tun kannst, damit dein Gewicht dieses Mal endlich unten bleibt.
Alle Event-Details auf einen Blick
Die Weight Success Secrets werden deinen Gewichtskampf nachhaltig verändern.
Vor den Weight Success Secrets
- Du kennst jede Abnehmmethode dieser Welt, von Brigitte über Punkte bis hin zur FDH. Mit jeder Methode hast du abgenommen. Dann kamen die Kilos zurück, meistens mehr, als vorher da waren.
- Wenn du „Ernährungsberatung“ hörst, stellt es dir schon die Nackenhaare auf. Du weißt ganz genau, was gesund ist und was nicht. Aber du kannst es einfach nicht umsetzen.
- Abends, wenn niemand da ist, isst du, obwohl du längst satt bist. Weil du einfach loslassen kannst, dich einfach mal nicht zusammenreißen musst, ohne dich zu schämen. Du schämst dich dafür und fragst dich, was mit dir falsch ist.
- Deine Gedanken kreisen um Essen, bevor du überhaupt aufgestanden bist. Und während du isst, denkst du schon an die nächste Mahlzeit. Der Kopf kommt nie zur Ruhe.
- Ob der Tag gut oder schlecht ist, entscheidet die Zahl auf der Waage. Geht das Gewicht rauf, hast du das Gefühl, etwas falsch gemacht zu haben, und die Panik, dass das Gewicht zurückkommt, nimmt überhand. Dein Gewicht ist ein Dauerstressthema.
Deine Realität nach den Weight Success Secrets
- Du hast das erste Mal ein Ergebnis, das bleibt. Die Kilos, die runter sind, bleiben unten. Denn diesmal hat sich etwas in dir verändert, das keine Diät je erreicht hat.
- Du weißt nicht nur, wie gesunde Ernährung aussieht, du kannst dein Wissen auch umsetzen, ohne Drama, ohne Rückfälle. Essen fühlt sich nicht mehr an wie eine Versagensprobe, sondern wie eine Normalität.
- Essen fühlt sich so normal an, wie etwas Wichtiges, aber doch wie eine Nebenbeschäftigung. Ernährung braucht keine Energie mehr von dir. Dein Kopf ist frei von Essgedanken. Alles ist leichter.
- Essen wird zur Nebensache. Du denkst an dein Essen, wenn du isst, und den Rest des Tages an alles andere, was dir wichtig ist.
- Du fühlst dich in deinem Körper wohler, du kannst dein Gewicht halten, und gleichzeitig ist da so viel Lockerheit drinnen. Gewichtsschwankungen nimmst du mit Lockerheit hin, dein Selbstwert hängt nicht mehr an der Waage, und du bist viel entspannter, wenn es um Kleidung und Bikinis geht.
Was passieren kann,
wenn du die Secrets für dich nutzt.
Gewicht abnehmen
So essen, dass dein Körper Überschüssiges loslässt. Ohne Tracking, regelmäßiges Wiegen, Proteinshakes und Ernährungsplan.
Gewicht halten
Du hast das erste Mal ein Ergebnis, das bleibt. Die Kilos, die runter sind, bleiben unten.
Ernährung entspannt meistern
Ohne Tamtam und mühsames Zählen, sondern mit Genuss.
Neues Körpergefühl und mehr Selbstwert
Du fühlst dich in deinem Körper wohler. Dein Selbstwert hängt nicht mehr an der Waage, und du bist viel entspannter, wenn es um Kleidung und Bikinis geht.
Jede Woche, die vergeht, ist eine weitere Woche im selben Kreislauf.
Du willst nicht einfach nur abnehmen.
Du willst, dass das Gewicht unten bleibt.
Du willst Leichtigkeit beim Essen. Du willst genießen. Du willst einen Weg, bei dem dir nicht die Waage sagt, ob du einen guten Tag hattest. Bei dem ein Abendessen mit Freundinnen einfach ein schöner Abend ist. Und bei dem die Kilos, die gehen, auch wegbleiben.
Mag. Cornelia Fiechtl
Psychologin & AutorinIch habe selbst jahrelang Diäten gemacht. Und immer wieder zugenommen, egal wie sehr ich mich zusammengerissen habe.
Dann habe ich herausgefunden, warum das so ist: Der Grund für das ständige Wieder-Zunehmen liegt im Kopf. Und mit Psychologie lässt sich genau das ändern.
Heute halte ich quasi mühelos das Gewicht, das ich mir früher mühsam runtergehungert habe. Ohne Disziplin, ohne Kalorienzählen. Ich überesse mich nicht mehr und falle nicht mehr in alte Muster zurück.
Und nicht nur ich. Seither durfte ich über 400 Frauen begleiten. Frauen, die jahrelang zwischen Diäten und emotionalem Essen gependelt sind. Schon nach wenigen Wochen spüren sie, wie der Druck nachlässt. Sie fühlen sich freier und selbstbewusster. Und sie erleben, wie sich ihr Gewicht ohne großen Aufwand reduziert und endlich stabil bleibt.
Dein Problem ist weder Ernährung noch Disziplin.
Du hast zig Abnehmbücher gelesen. Du kennst Punkte, Kalorien und Fettangaben für fast jedes Lebensmittel. Wenn ich dich um 5 Uhr früh wecke, hältst du aus dem Stegreif einen Ernährungsvortrag. Und du isst ja auch gern gesund. Gemüse und all das Zeug, das wir für gesund halten.
Und trotzdem: Du nimmst ab, das klappt. Aber dann passiert was, und du nimmst wieder zu.
Das Problem ist also nicht das Abnehmen. Das Problem ist das Halten.
Und das hat nichts mit Ernährung zu tun. Sondern mit deinem Kopf.
Dort dreht sich alles ums Essen. Was du nicht darfst. Dass es eh schon egal ist, wenn du einmal zu viel gegessen hast. Was die anderen denken. Wie du das morgen wieder ausgleichst.
Abnehmen und Essen mit Genuss, ohne schlechtes Gewissen: Das war bisher wie Feuer und Wasser. Aber was, wenn du beides haben kannst? Abnehmen ohne Diät. Ohne Kalorienzählen. Ohne Diätmentalität.
Genau das zeige ich dir bei den Weight Success Secrets.
Was Kundinnen berichten,
die den Weg mit mir gehen
„Essen ist endlich leicht. Ich esse, auf was ich Lust habe, ohne Regeln und Verbote, dafür mit meinem Wohlbefinden im Hinterkopf.“
„Ich konnte vor dem Programm nie eine Chipstüte öffnen und etwas übrig lassen. Jetzt kann ich das ohne Probleme, und die Tüte liegt teilweise 1–2 Wochen zu Hause.“
„Ich hab nicht damit gerechnet, dass ich nochmal glücklich werde mit meinem Essverhalten. Durch dieses Programm durfte ich endlich eine friedliche und harmonische Beziehung mit Essen lernen.“
Nicht für jede Frau
Wenn es ums Abnehmen geht, gibt es drei Kategorien von Frauen. Schau mal, wo du dich wiederfindest.
Kategorie 1Schnell und viel. Um jeden Preis.
Die Kilos müssen runter, und zwar sofort. Weil du dich nur dann wertvoll fühlst, wenn die Zahl auf der Waage stimmt.
Kategorie 2Diät. Und dann für immer Kalorien zählen.
Die App ist dein ständiger Begleiter. Und jedes Essen ist eine Rechenaufgabe.
Kategorie 3Mit Spaß und Freude abnehmen und halten.
Du willst abnehmen, und du willst, dass es bleibt. Du willst leben, während du abnimmst. Das ist The Fiechtl Way.
Wenn du zu Kategorie 1 oder 2 gehörst, melde dich bitte nicht an. Bei mir bekommst du keinen Ernährungsplan, keine Crash-Diät und keine Kalorienvorgaben. Wenn du dich in Kategorie 3 wiederfindest, ist Samstag dein Tag.
Häufige Fragen
Wo findet das Event statt?
Online via Zoom, am 17. und 18. Oktober, jeweils von 10:00 bis 12:30 Uhr.
Ist die Teilnahme wirklich kostenlos?
Ja, die Anmeldung zum Event ist kostenlos.
Gibt es eine Aufzeichnung?
Das Event findet live statt. Eine Aufzeichnung beider Tage gibt es nur mit dem VIP-Ticket, das du nach der Anmeldung buchen kannst.
Ist das wieder eine Aufzeichnung, die einfach abgespult wird?
Nein. Alles ist live. Einen Teil des Workshops habe ich inhaltlich geplant, einen Teil lasse ich komplett offen. Und den bestimmst du: Nach der Anmeldung kannst du in einer kurzen Umfrage Themen auswählen oder deine Fragen stellen.
Für wen eignet sich das Event?
Für Frauen, die schon oft abgenommen haben, aber ihr Gewicht bisher nie halten konnten, und verstehen wollen, warum.
Was unterscheidet die 20% Methode von einem Abnehmcoach?
Abnehmen heißt für die meisten: Verzicht und Willenskraft, um möglichst wenig Kalorien zu essen. Genau davon distanzieren wir uns. Bei der 20% Methode geht es darum, zu verstehen, warum dein Gehirn nach jeder Diät wieder ins alte Muster zurückfällt, und wie du das durchbrichst. Kalorien und Disziplin spielen dabei keine Rolle.
Sichere dir jetzt deinen Platz
Jeder Tag, der vergeht, ist ein Tag, den du mit ständigen Gewichtssorgen und Essgedanken verbringst. Es geht auch anders. Sichere dir deinen Platz für das wahrscheinlich wichtigste Event deiner ganzen Abnehm-, Diät- und Ernährungsgeschichte.