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Befreie dich von emotionalem Essen mit Psychologie
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Dein Werkzeugkasten für schwierige Momente
Du hast gerade eine gute Entscheidung getroffen. Bis zum Training gibt es Momente – nach einem langen Tag, nach einem stressigen Meeting – wo der Autopilot übernimmt.
Diese Sessions geben dir konkrete mentale Tools für genau diese Momente. Kein Verbote. Kein Durchhalten. Sondern ein klarer Reset – damit du bewusst entscheidest statt automatisch zu handeln.
Was ist inkludiert?
Peace of mind Sessions
- 3 geführte Meditationen: Ein gezielter mentaler Reset – für den Moment, wo der Autopilot übernehmen will. Du lernst, deinen Kopf in 10 Minuten zu stoppen und bewusst zu entscheiden.
- 1 Soul Talk: Die Stimme in deinem Kopf, die abends laut wird – die innere Kritikerin, die kommentiert, bewertet, antreibt. Dieser Talk zeigt dir, wie du sie erkennst und aus dem Fahrersitz holst.
- 1 kraftvoller Power Talk: Für die Momente, wo du Klarheit und Energie brauchst – nicht Trost. Ein mentaler Anker, der dich wieder in deine Stärke bringt. Nicht motivational. Psychologisch fundiert.
Damit sich dein System schnell reguliert und das ohne Schokolade & Co.
- Stopp-Techniken für kreisende Gedanken
- Mentale Resets wenn der Abend eskaliert
- Klarheit statt Autopilot
innovativ I fundiert I psychologisch
The Fiechtl way
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